자생한방병원이 직장인들의 근골격계 건강 증진을 위해 ‘직장인 척추·관절 건강 캠페인’을 진행, 참여 단체를 모집한다고 밝혔다.31일 자생한방병원에 따르면, 이번 캠페인은 직장 내 근골격계 질환의 주요 원인과 유해 요인을 분석하고 임직원들의 척추·관절 건강을 체계적으로 관리토록 지원하는 맞춤형 프로그램이다. 이를 위해 자생한방병원 의료진이 직접 근로 현장을 방문, 직무 환경을 분석하고 임직원의 업무 특성과 생활 습관을 고려한 건강 솔루션을 제공한다. 구체적으로, 참여 단체가 선정되면 직원들이 평소 느끼는 신체 통증, 불편감 등에 대한 사전 조사가 진행된다. 이후 자생한방병원 소속 한의사와 물리치료사가 직접 현장
2025년 트렌드 중 하나로 ‘아보하’를 꼽는다. 아보하는 평범한 일상 속에서 소소한 행복을 찾는 ‘아주 보통의 하루’라는 의미다. 평범한 일상을 누리기 위해서는 건강이 뒷받침돼야 한다. 공간의 제약을 받지 않고 언제 어디서나 할 수 있는 맨몸 운동이 아보하의 건강관리법으로 꼽힌다.김태섭 부평힘찬병원 정형외과 원장은 “맨몸 운동으로 대표적인 걷기, 스트레칭은 같은 시간 운동을 하는데 강도가 높으면 그만큼 에너지 소비가 많이 되는 운동”이라며 “걷기는 다른 운동에 비해 강도가 낮지만 무리해서 걷게 되면 무릎, 발목, 발바닥에 무리가 갈 수 있어 강도는 자신의 체력을 고려해 점진적으로 늘려 나가는 것이 좋다”라고 말했
매서운 한파가 기승을 부리며 영하권의 날씨가 이어지고 있다. 이처럼 쌀쌀한 겨울철에는 심한 무릎 통증으로 병원을 찾는 환자가 급증한다. 춥고 흐린 날씨는 관절에 부담을 주어 통증을 증가시킬 수 있으며, 퇴행성관절염을 악화시킬 수 있다. 특히 스키나 스노보드와 같은 겨울 스포츠 활동을 즐기고자 할 경우, 신중한 접근이 필요하다. 추운 환경에서는 관절이 굳어 신체 유연성이 떨어져 있는 경우가 많아 작은 충돌에도 부상 위험이 커질 수 있기 때문이다.겨울철에는 급격한 기온 저하로 혈관이 수축해 관절 내부 압력이 상승하고, 체내 혈액순환이 원활하지 않게 된다. 이로 인해 관절 주위의 혈류량이 감소해 혈액을 통해 전달되는 산소
현대인의 생활 방식은 척추와 관절 건강에 다양한 영향을 미친다. 특히, 각 연령대별로 취약한 질환의 유형이 다르고, 그에 따른 예방과 관리는 필수적이다.스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상이 된 2030대는 잘못된 자세로 인해 목과 허리에 부담을 주는 경우가 많다. 그 중에서도 고개를 숙이거나 장시간 앉아 있는 자세는 목 디스크와 허리 디스크와 같은 척추질환의 원인이 되기 쉽다. 이를 예방하기 위해서는 스마트폰 사용 시 화면을 눈높이에 맞추고, 컴퓨터를 사용할 때 허리를 곧게 세우는 등 바른 자세를 유지해야 한다. 또한, 한 자세로 오래 앉아 있는 것을 피하고, 정기적으로 스트레칭을 해 근육의 긴장을 완화하는 것이 중요하다.4050
나이가 들면서 무릎 관절의 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 퇴행성관절염은 관절을 보호하는 연골이 서서히 닳아 없어지면서 발생하는 질환으로, 노화와 함께 관절을 많이 사용하는 중장년층에서 흔하게 나타난다. 연골은 한 번 손상되면 자연적으로 재생되지 않기 때문에 무릎 퇴행성관절염은 시간이 지날수록 증상이 악화되는 경향이 있다. 무릎 퇴행성관절염은 노화로 인해 발생하는 경우가 대부분이지만, 최근에는 젊은층에서도 발병 사례가 늘어나고 있다. 젊은층에서 퇴행성관절염이 발병하는 주된 원인으로는 잘못된 생활 습관과 식습관으로 인한 비만, 그리고 무릎 관절에 무리를 주는 과도한 운동 등이 있다. 갑작스러운 충격이나
힘찬병원이 고온다습한 장마철 기간 동안 무릎관절 관리법에 대한 정보를 전달하고자 이벤트를 진행한다고 9일 밝혔다.겨울 못지 않게 여름 장마철은 퇴행성 무릎관절염 환자들에게는 힘든 시기이다. 장마철에는 낮은 대기압으로 무릎의 압력이 높아지고 조직 신경이 자극돼 통증이 심해진다. 또한 습한 환경에서 몸 속 수분 배출도 원활하지 않아 관절낭이 붓기도 한다. 에어컨의 찬바람 때문에 체온이 떨어지고 관절 주위 근육이 경직되면서 뼈와 뼈 사이의 마찰을 줄이고 윤활유와 같은 역할을 하는 관절액이 굳어 통증이 발생하기도 한다.따라서 여름 장마철에는 실내 온도는 25~28도로 조절해 바깥 온도와 5도 이상 차이가 나지 않도록 하고
GE헬스케어는 미국 주요 의료기관인 메드스타헬스와 협력해 미국농구협회(NBA), 미국농구선수협회(NBPA), 차세대농구선수연합(NBGPU)와 협력해 선수들의 건강과 웰빙을 증진하고 부상을 줄이기 위한 종적 연구를 진행하고 있으며, 최근 파일럿으로 NBA G 리그 선수들을 대상으로 연구를 진행하고 데이터 수집 단계를 완료했다고 밝혔다. 메드스타헬스는 미국 전역에 10개의 병원을 비롯해 120개의 사업체를 운영하고 있는 미국의 비영리 의료 기관이다.이 연구는 전체 프로 농구 시즌 동안 진행된 최대 규모의 평가로 훈련과 경기 부하에 따른 운동 능력을 평가하였으며, 2023-24 시즌 동안 4개 팀 NBA G 리그 선수들의 근골격계 및 관절 건강을
