최근 20~30대 젊은 층에서도 목과 허리 통증을 호소하며 병원을 찾는 환자가 크게 늘고 있다. 장시간 스마트폰 사용과 잘못된 자세, 활동량 부족 등이 주된 원인으로 지목된다. 특히 스마트폰을 볼 때 고개를 앞으로 숙이는 자세가 목과 허리 근육, 디스크에 부담을 주면서 척추 퇴행을 촉진하는 것으로 알려졌다.통증은 단순히 손상 부위의 신호에 그치지 않고 때로는 독립적인 질환으로 발전할 수 있다. 염증이 사라진 뒤에도 통증이 계속되면 만성 통증으로 악화돼 삶의 질 저하를 초래한다. 이는 신경의 변성, 과민 반응, 그리고 심리적 요인이 복합적으로 작용하기 때문이다. 따라서 통증 관리에는 근본 원인 해결과 함께 환자 교육이 필수적
현대인의 일상에서는 장시간 앉아서 일하거나 스마트폰, 컴퓨터를 자주 사용하는 일이 많아지면서 목과 허리 통증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 특히 잘못된 자세가 반복되면 단순한 통증을 넘어 목디스크나 허리디스크로 악화될 수 있어 조기 진단과 생활 습관 개선이 무엇보다 중요하다.목디스크와 허리디스크는 처음에는 단순한 뻐근함이나 통증으로 시작되지만, 시간이 지날수록 팔이나 다리 저림, 근력 저하 같은 신경 증상으로 이어질 수 있다. 특히 구부정한 자세로 오랜 시간 앉아 있는 습관은 척추에 과도한 부담을 줘 디스크 손상의 주요 원인이 된다.척추 건강을 위해서는 올바른 자세가 기본이다. 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 엉덩이
설 명절은 오랜만에 만나는 가족들을 향한 설렘과 명절 이후 통증으로 고생할 미래를 향한 불안이 함께 뒤섞인다. 함께하는 즐거움과 달리 명절 음식 준비와 장시간 이동하면서 발생하는 허리, 목 통증이 명절증후군의 주요 증상이기도 하다. 때문에 명절 이후에는 평소보다 병원에 진료보러 온 사람들로 문전성시를 이루기도 한다.특히 디스크라고 불리는 추간판 탈출증을 앓고 있는 사람들은 명절에 대한 고민이 더욱 커진다. 앉아서 오랫동안 이동하는 시간과 더불어 허리를 굽히고 목을 숙이면서 명절 음식을 준비하면 그 뒤에는 친척 아이들을 놀아주면서 평소보다 더 많은 활동량과 움직임으로 허리 통증이 더욱 심해지기 때문이다.추간판
최근 환절기가 도래하면서 목과 허리 통증을 겪는 환자들이 급증하고 있다. 기온의 극단적인 변화로 근육과 혈관이 수축하며 몸이 굳어지고, 혈액순환 기능이 저하되면서 척추 주변 근육과 인대가 경직되기 때문이다. 따라서 환절기에서는 무리한 움직임은 목디스크나 허리디스크와 같은 척추 관절 질환을 초래할 수 있다.허리디스크는 척추 디스크의 변형 또는 파열로 인한 통증이 나타나는 질환이다. 디스크에서 빠져나온 젤 상태의 내용물이 주변 신경을 압박할 수 있으며, 이는 허리 통증, 다리 통증, 근육 약화, 마비와 같은 증상을 유발할 수 있다.목디스크는 목의 척추 디스크에서 발생하는 질환으로, 디스크의 변형이나 파열로 인한 목 주
