현대인들은 일상 속에서 허리나 목, 어깨 등 근골격계 통증을 자주 경험한다. 장시간 앉아서 생활하는 습관, 스마트폰과 PC 사용 증가, 반복적인 작업 등이 원인이 돼 특정 부위에 지속적인 부담을 주기 때문이다. 특히 직장인, 학생, 장시간 서서 일하는 사람들에게 만성적인 척추·관절 통증이 나타날 가능성이 높다. 이러한 통증이 3개월 이상 지속되면 만성 통증으로 분류되는데, 만성 통증은 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있다. 신체적 통증뿐만 아니라 집중력과 기억력 저하, 우울감, 불안 등의 정신적인 문제로 이어질 수도 있다. 더욱이 만성적인 근골격계 통증을 방치할 경우 디스크 질환 등으로 발전할 가능성이 있
근골격계 질환이란 뼈나 인대, 근육 및 관절 등에 나타나는 기능 저하나 통증으로 직업상 특정 부위의 과도한 사용, 잘못된 자세 습관, 과도한 운동 또는 운동부족 등의 다양한 원인으로, 근골격계 통증이 발생한 경우 적절한 치료를 병행하지 않고 방치하게 되면 만성통증으로 이어질 수 있는데, 특히 스마트폰 등이 보급되며 어릴 때부터 고개를 과도하게 숙이거나 비스듬히 기대 앉는 등 잘못된 자세를 취하는 경우가 많아 청소년기나 20대에게도 문제가 생길 수 있어 주의가 필요하다.일시적으로 나타나는 통증은 충분한 휴식을 취하는 것만으로도 호전될 수 있지만 몇 주 이상 근골격계 통증이 이어지는 경우는 특정 질환이 생겼을 가능성이
긴 현대인들은 운동량이 부족하고 잘못된 자세를 취하는 경우가 많아 근골격계 통증을 겪기 쉽다. 척추와 무릎, 어깨, 손목 등 근골격계에서 나타나는 통증들은 일시적일 수 있지만 지속된다면 척추·관절질환 발생 신호일 수 있어 주의가 필요하다.울트라정형외과 노창균 원장은 "생각보다 꽤 많은 현대인들이 만성적인 허리통증이 있어도 참고 지내는 편이다"라며 "허리통증이 계속된다면 허리디스크와 척추관협착증은 물론 골다공증성 척추압박골절, 척추후관절증후군, 척추측만증 등 다양한 척추질환을 의심하고 정확한 원인을 살펴야 한다"고 전했다.이어서 허리통증 만큼이나 많은 이들을 괴롭게 하는 어깨통증에 대한 설명도 이어갔다. 노
국내 직장인 과반은 이달 말 추석 연휴에 연차를 사용할 예정이라는 조사 결과가 나왔다. 추석 연휴(9월 28~30일)에 이어 일요일(10월 1일), 임시공휴일(10월 2일), 개천절(10월 3일), 한글날(10월 9일)까지 더해지면서 개인 연차를 사용해 황금연휴를 계획하는 것이다.이와 같은 긴 연휴 이후에는 각종 근골격계 통증을 호소하는 이들이 늘어난다. 연휴 동안 장시간 운전 또는 이동을 위해 오래 앉아있거나 명절 준비, 그간 시간이 없어 미뤄두었던 집안일을 하는 등 관절이나 근육을 과사용한 탓이다.이런 이유로 근골격계 통증은 대표적인 명절증후군 중 하나로 꼽힌다. 특히 과도한 가사 노동과 장거리 이동으로 인해 어깨, 허리, 손목 등 관
불규칙한 근로시간으로 장시간 일하는 근로자의 근골격계 통증 위험이 세 배 이상 증가한다는 연구결과가 대한직업환경의학회지 7월 특별호에 게재되었다.가톨릭대학교 서울성모병원 직업환경의학과 양문영 전공의(제1저자),강모열 교수(교신저자),박민영 임상강사,이종인·명준표(공동저자) 교수팀이 2020년 수행된 6차 근로환경조사의 50,538명을 분석한 결과 불규칙한 근로시간이 업무 연관 근골격계 통증의 상관관계를 확인하였다.특히 주당 52시간 이상 장시간 근로하면서 근로시간이 불규칙할 때 근골격계 통증 위험이 세 배 이상 증가하였다.주당 52시간 이상 장시간 근로하면서 근로시간이 불규칙한 남성 근로자는 3.5배, 여성 근로자는
