“며칠째 화장실을 못 갔어요.” 누구나 한 번쯤 경험해봤을 법한 이야기다. 하지만 대수롭지 않게 넘긴 변비가 오래 지속된다면, 단순한 일시적 불편을 넘어 장 건강 이상 신호일 수 있다. 실제로 변비는 우리나라 성인 10명 중 1명꼴로 겪을 정도로 흔하지만, 방치하면 치질이나 대장질환 등으로 이어질 위험도 있다.◇ 배변이 힘들고 잔변감이 느껴진다면 ‘변비’변비는 단순히 ‘3~4일에 한 번 화장실에 가는 것’만을 의미하지 않는다. 의학적으로는 배변 시 과도한 힘을 줘야 하거나, 변이 딱딱하고 배변 후에도 개운하지 않은 느낌이 지속되는 상태를 말한다. 즉, 배변 횟수뿐 아니라 ‘배변의 질’도 중요한 판단 기준이다.보통 주 3회
현대인의 고질병 ‘만성 변비’변비는 배변 시 과도하게 힘을 가해야 하거나 대변이 딱딱하게 굳어 배출이 어려운 상태로, 보통 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우, 배변 시 시원한 느낌이 없는 불완전한 배변감 등이 느껴진다면 변비를 의심해봐야 합니다. 또한, 이와 같은 증상이 3개월 이상 지속된다면 만성 변비로 건강을 위해서라도 하루 빨리 해결하기 위해 노력하는 것이 좋습니다.변비가 생기는 이유소화기관인 대장에는 섭취한 음식물을 소화시킨 후 찌꺼기와 전해질, 수분, 가스 등이 남게 됩니다. 배변활동은 대장 근육의 활동을 통해서 내용물이 항문 밖으로 배출시키는 소화의 마지막 과정입니다. 그러나 체내 수분 부족, 잘못된
