겨울이 오기도 전에 장갑과 수면양말이 간절해지는 사람들이 있다. 주변 온도는 괜찮은데 손발만 유독 얼음장처럼 차가워진다면 단순히 추위를 많이 타는 체질로 넘기기 어렵다. ‘수족냉증’은 말초 혈액순환이 원활하지 않거나, 특정 질환이 숨어 있을 때 나타나는 신호일 수 있기 때문이다.◇ 수족냉증, 왜 생길까?수족냉증은 주변 기온이 낮지 않은데도 손과 발에 심한 냉기를 느끼는 상태를 말한다. 가장 흔한 원인은 혈관이 일시적으로 수축해 혈액이 말초까지 잘 전달되지 않는 것이다. 그러나 단순 혈액순환 문제 외에도 빈혈, 갑상선 기능 저하증, 저혈압, 스트레스, 흡연 습관 등이 복합적으로 작용해 생길 수 있다. 특히 갑상선 기능이
겨울철에는 손과 발이 차가운 증상인 수족 냉증을 호소하는 사람이 많다. 그런데 손과 발이 차가운 증상이 단순히 수족 냉증이 아닌 말초혈관 수축 문제인 ‘레이노증후군’일 수 있어 주의해야 한다. 레이노증후군은 1862년 프랑스의 모리스 레이노(Maurice Raynaud)가 추운 환경에서 손의 색깔이 변하는 현상을 발견하고 본인의 이름을 붙여 만든 질환이다. 레이노증후군은 감정이 격해지거나 추위 등의 자극에 노출되면 손발 혈관이 순간적으로 심하게 수축해서 말단 부위의 색깔이 하얗게 또는 파랗게 변한다. 이 질환은 발보다 손에서 흔하게 나타나는데, 처음에는 한두 개의 손가락에서 증상이 나타나지만, 전체 손가락에서 나타날 수 있다
수족냉증은 겨울철 찾아오는 불청객이다. 장갑과 두꺼운 양말, 신발에도 불구하고 손과 발을 차게 만든다. 혈액순환 문제와 관련돼 고혈압, 동맥경화 등의 위험을 증가시킬 수 있다. 체온이 점점 낮아져 감기나 독감 위험에 노출되기 쉽다. 혈관을 이완시키고 몸을 따뜻하게 유지할 수 있는 음식이 있는 반면, 오히려 몸을 차게 해 체온을 앗아가는 음식이 있어 주의가 필요하다.◇수족냉증에 좋은 음식 ① 생강생강은 혈액순환을 촉진한다. 생강 특유의 매운맛을 내는 성분인 진저롤이 혈관 확장 및 혈류 개선 효과가 있다. 진저롤이 열에 의해 변형된 쇼가올도 체온 상승과 항염 효과가 뛰어난 성분이다. 진저롤와 쇼가올이 체내 말초 혈관을 확
수족냉증은 손이나 발이 차갑게 느껴져 일상생활에 불편함을 주는 질환이다. 보통 추운 겨울에 증상이 많이 나타나지만, 사실 증상 발현에는 계절 구분이 없어 1년 내내 혹은 여름에 증상을 호소하는 사람도 있다. 우리의 몸은 혈액순환을 통해 전신 온도가 항상 일정한 범위에서 유지하는데, 특정 부위의 혈액순환이 잘 안되면, 열의 공급이 원활하지 않고 체온이 떨어져 냉증으로 이어진다.경희대한방병원 한방여성의학센터 장준복 교수는 “임상적으로 냉증은 남자보다 여성에게 많이 발생하는데, 여성호르몬의 변화와 임신·출산으로 인한 기혈부족이 자율신경계와 혈관 확장 및 축소에 영향을 주기 때문”이라고 설명한다. 또한, “여성호르
수족냉증 환자들에게 겨울은 하루하루가 고통스러운 계절이다. 여름처럼 추위를 느끼지 않는 온도에서도 손발이 과도하게 차가워지는 수족냉증이 있는 경우, 추운 겨울에는 더 고통스러운 시간을 보내게 되게 마련이다. 급격히 낮아진 기온과 피부에 닿는 찬바람이 손발의 냉기를 더 악화시키기 때문이다.다만, 손이나 발이 차갑다고 해서 무조건 수족냉증만을 의심하는 것은 위험할 수 있다. 이 외에도 다양한 질환에 의해 해당 부위의 시림 증상이 나타날 수 있는 만큼 동반되는 다른 증상이 있는지 살펴보고 의료진을 방문해 진료를 받아보는 것이 좋다.특히 유난히 발시림이 심하고 하체 부종, 혈관 돌출, 종아리 통증, 중압감, 야간경련 등이
연일 영하권의 한파가 이어지면서 수족냉증을 겪는 사람들이 고통을 호소하고 있다. 장갑과 두꺼운 양말을 착용하기도 하지만 손마디가 차갑고 시려 일상생활에 불편함을 겪는 이들이 많다. 그럼에도 치료의 대상이라고 여기기 보다는 단순히 개인의 체질 문제라고 여기는 경우가 많다 보니, 증상이 극심하더라도 참고 지내는 경우가 대부분이다.수족냉증은 추위를 느끼지 않을만한 상황에서도 손이나 발이 시린 증상을 일컫는데, 추운 겨울이 되면 손발이 찬 증상이 심해진다. 특히, 겨울에는 수족냉증이 손발저림, 안면홍조, 소화장애 등의 질환으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다.그렇다면 수족냉증을 치료할 수 있는 방법은 없을까?
롱패딩의 계절, 겨울이 돌아왔다. 날씨가 추워지면서 겨울철 손발이 차가워지는 것은 자연스러운 신체현상이나, 남들보다 유난히 손발이 차갑고 냉기를 느껴 고통을 호소한다면 ‘수족냉증’을 의심해볼 필요가 있다. 수족냉증이 심하면 따뜻한 곳에서도 손발이 차다고 느끼기도 한다.수족냉증은 추위를 느끼지 않을 온도에서 손이나 발이 지나치게 차가운 상태를 의미한다. 건강보험심사평가원에 따르면 2010년 이후 매년 10만 명 이상이 수족냉증으로 병원을 찾고 있다. 특히 40세 이상 여성에게서 많이 나타나는데, 임신이나 출산, 폐경 등 호르몬 변화와 관련이 있는 것으로 알려져 있다.수족냉증의 대표적인 증상은 따뜻한 곳에서도 손발의
