연세대 강남세브란스병원 안철우 교수가 생활 습관 기반 호르몬 관리법을 담은 신간 『하루 15분 호르몬 혁명』을 출간했다고 밝혔다. 책은 만성 피로, 수면 문제, 체중 증가 등 흔한 증상을 단순 불편이 아닌 호르몬 불균형의 신호로 바라보고, 매일 15분 투자로 균형을 회복하는 방법을 제시한다.안 교수는 노화 과정에서 성호르몬, 성장호르몬, 멜라토닌 감소가 특히 40대 이후 급격히 진행된다고 분석했다. 그는 피로와 기분 기복, 수면 장애를 단순 스트레스 문제가 아니라 몸이 보내는 조절 신호로 이해할 필요가 있다고 강조한다. 이를 바탕으로 독자가 자신의 상태를 스스로 점검할 수 있는 자가 진단표를 제공하며, 부족한 호르몬 유형에
국내 당뇨·호르몬 치료 권위자 안철우 연세대 강남세브란스병원 내분비내과 교수가 『젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다』 개정증보판을 출간했다고 밝혔다. 2017년 출간 이후 꾸준한 사랑을 받아온 이 책은 8년 만에 최신 연구와 저속노화 과학적 해법을 담아 새롭게 선보인다.책은 4부로 구성돼 있다. 1부에서는 노화의 진짜 의미와 호르몬이 신체 나이를 결정하는 핵심 요소임을 설명한다. 2부는 인슐린, 성장 호르몬, 멜라토닌, 옥시토신 등 4대 필수 호르몬을 소개하며 각 호르몬의 역할과 중요성을 알린다. 3부에서는 식사, 운동, 생활 습관 등 실생활에서 호르몬 균형을 유지하는 구체적 방법을 제시한다. 4부는 실제 사례를 통해 호
