매일 모든 순간 우리 몸을 지탱하는 부위는 바로 ‘발’이다. 하루 평균 수천 보를 걸으며 체중을 견디고 균형을 잡는 중요한 역할을 하지만 정작 건강 관리에서는 자주 소외된다. 통증이 발생하거나 외형에 이상이 생기기 전까지는 발 건강을 챙기려는 생각조차 하지 않는 경우가 많다. 그러나 발에 불편함이 시작되면 걷는 것조차 어려워지고 일상생활 전반에 큰 제약이 생기게 된다.발 건강이 무너지면 전신 건강에 영향을 준다. 따라서 발은 우리 몸에서 미리 관리해야 할 중요한 영역이다. 일상에서 실천할 수 있는 건강 관리 방법에는 어떤 것이 있는지 살펴본다.◇ '작은 통증'이 불러오는 '큰 문제'...발 건강의 중요성 작은 통증이라도
구강 건강은 단순히 치아와 잇몸의 상태를 넘어 우리 몸 전체의 면역 체계와 밀접하게 연결돼 있다. 구강 내에는 수백 종의 세균이 공존하며, 유익균과 유해균의 균형을 통해 건강이 유지된다. 그러나 면역력이 약화하면 유해균이 우세해져 구강질환이 발생하기 쉬워진다. 피로하거나 면역력이 떨어졌을 때 구내염이나 풍치 같은 구강질환이 쉽게 발생하는 건 이런 이유에서다. 역으로, 만성적인 구강질환이 있을 경우 염증 반응을 통해 면역 체계에 부담을 줘 전신 건강에 악영향을 미치기도 한다. 면역력을 높이고 전신 건강을 지키기 위해서는 올바른 구강 관리가 필수다.구강 관리의 기본은 꼼꼼한 양치질이다. 자주 닦는 것만큼이나 치아 사
혈액순환은 전신 건강을 유지하는 핵심 역할을 한다. 산소와 영양소를 세포에 전달하고 노폐물을 제거하며 면역 체계를 지원한다. 혈액순환이 원활하지 않으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있다. 심혈관 질환, 하지정맥류, 당뇨병성 족부병증, 신장 질환, 피부 질환은 혈액순환 장애로 인해 발생하거나 악화될 수 있는 대표적인 질환들이다.◇심혈관 질환심혈관 질환은 혈액순환 장애로 인해 가장 먼저 영향을 받는 질환이다. 심근경색은 심장으로의 혈류가 차단되어 심장 조직이 손상되는 상태이며, 협심증은 혈류가 부족해 가슴에 통증을 유발한다. 겨울철 기온이 낮아지면 혈관이 수축하고 혈압이 상승해 심혈관 질환 발병 위험이 증가한다.
안저 검사는 눈 내부를 촬영해 녹내장 같은 실명 질환뿐만 아니라 심혈관질환, 당뇨병과 같은 전신 질환까지 조기 진단할 수 있는 중요한 검사다. 최근 메디웨일과 뷰노 같은 기업들이 AI 기술을 활용해 안저 검사의 정확성과 접근성을 혁신하며 새로운 의료 패러다임을 열고 있다.◇ 안저 검사가 중요한 이유안저 검사는 망막, 시신경, 혈관 등을 관찰하는 비침습적 검사다. 검사를 통해 녹내장, 황반 변성, 당뇨병 망막증 등 주요 눈 질환을 조기에 발견할 수 있다. 특히 안저를 통해 전신 혈관 상태를 확인할 수 있어 고혈압, 동맥경화, 당뇨병과 같은 전신 질환의 단서를 제공한다.한 의료 전문가는 "안저 검사는 눈과 전신 건강을 살필 수 있
