: ◇ 이럴 때 ‘급체’하기 쉬워요.급체는 긴장된 상태에서 식사할 때, 기름지고 단 음식을 과도하게 섭취, 차가운 음식을 공복에 먹을 때 발생합니다.◇ 급체했을 때 주요 증상과 대처법위가 꽉 막힌 느낌, 더부룩함, 심한 경우 복통과 구토, 두통 증상까지 생기는 괴로운 급체에서 소화제 없이 빠르게 벗어나는 방법을 소개합니다.◇ 음식은 STOP, 일어나 가볍게 걷기급체 후 최소 8시간은 금식해 주세요. 음식이 충분히 소화될 시간을 줘야 합니다. 속이 불편하다고 누워있으면 소화가 더뎌지니 가벼운 산책이 도움이 됩니다.◇ 소화를 돕는 따뜻한 차 한 잔매실차는 체내 독소를 배출해 위를 진정시키고 생강차는 위액 분비를 촉진해 소화를
◇ ‘급체’ 왜 생기는 걸까요?위가 꽉 막힌 느낌, 더부룩함을 주는 ‘급체’는 대부분 음식을 급하게 먹거나 과식했을 때 흔히 발생하는데요, 위장이 음식을 정상적으로 소화하지 못해 생기는 불편감을 통틀어 급체 증상으로 봅니다. 심한 경우 복통과 구토, 두통까지 생기기도 하는 급체는, 긴장 상황에서 식사하는 경우, 고지방 고당분 음식을 과도하게 섭취하는 경우, 차가운 음식을 공복에 먹는 경우에도 발생하기 쉽습니다.◇ 음식은 이제 그만! 소화할 시간을 주세요체했다는 느낌이 들면 증상이 더 악화하지 않도록 즉시 음식 섭취를 멈춰야 합니다. 또한 위에 얹힌 음식이 소화되도록 충분히 시간을 주고 도와줘야 하는데요. 배가 더부
식사 후 위가 꽉 막힌 기분이 들거나 더부룩함이 심할 경우 흔히 '급체'했다고 표현한다. 급체는 음식을 섭취한 뒤 위장이 정상적으로 소화를 하지 못해 상복부에 불편감이 나타나는 상태를 말한다. 음식을 급하게 먹거나 과식할 때 흔히 발생한다. 주요 증상으로는 속이 답답하고 더부룩한 느낌, 메스꺼움, 가슴쓰림 등이 있다. 심한 경우 구토와 복통, 간혹 두통까지 생기는 경우도 있다.◇ '과식·급하게 먹는 습관·심리적 불편함'이 원인 될 수 있어...식사는 편안하고 즐겁게 한두 번의 급체는 불편함에 그치지만 증상이 지속되거나 여러 번 반복되면 위염이나 위궤양으로 진행될 수 있다. 급체를 예방하고 적절히 관리하기 위해서는 원인을
