새로운 생명을 맞이할 준비를 하는 임산부들에게 가장 큰 고민 중 하나는 ‘무엇을 어떻게 먹느냐’다. 임신과 동시에 입덧이나 호르몬 변화로 식사가 어려워지면서, 부족한 영양소를 채우기 위해 여러 종류의 영양제를 챙겨 먹는 이들이 많다. 다가오는 새해를 맞아 건강한 출산을 다짐하며 고함량 제품을 선택하거나 여러 영양제를 동시에 복용하기도 한다. 하지만 몸에 좋다는 영양소도 내 몸 상태를 고려하지 않고 무분별하게 섭취하면 오히려 균형을 깨뜨릴 수 있다. 임산부와 태아 모두를 위한 똑똑한 영양 관리법을 짚어본다.◇ 임산부에게 흔한 영양 불균형최근 국내외 조사 결과에 따르면, 상당수의 임산부가 특정 영양소는 부족하게, 또
