날씨가 시원해지는 것은 좋으나 비염을 앓고 있는 수험생이라면 이 계절이 달갑지만은 않다. 비염이 심해지는 환절기가 시작되기 때문이다. 여름에서 가을로 넘어가는 신학기 시기에 비염이 심해지는 원인은 무엇일까?
두 번째 원인은 가을철의 꽃가루다. 우리나라는 봄 가을철로 꽃가루가 많이 날리는데, 가을에는 주로 쑥, 돼지풀, 환삼덩굴, 국화 등 잡초 꽃가루가 많다. 이 꽃가루들은 8월 말부터 10월 초까지 집중적으로 날리며, 특히 기온이 높고 맑은 날, 약한 바람이 불 때 더 잘 퍼진다. 이러한 잡초 꽃가루에 노출되면 알레르기 비염 증상이 심해질 수 있어 알레르기 비염 증상이 심한 이들은 야외 활동 시에 KF마스크를 착용하여 꽃가루를 차단시켜 주는 것이 좋다.
세 번째 원인은 학교 및 유치원 등 단체생활이 시작되면서 여러 항원이나 바이러스에 대한 노출이다. 학교나 유치원 등의 환경에 따른 먼지나 분진 노출이 알레르기 비염 증상을 악화시킬 수 있으며, 감기 바이러스 또한 비염 및 축농증 증상을 유발할 수 있다. 따라서 다시 시작된 학교생활에 대비하여 면역력 관리 및 비염과 감기 증상 관리가 필요한 시기다.
가을철 비염 증상을 완화시킬 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까? 한의학적인 방법으로는 주로 한약 복용, 침 치료, 뜸 치료 등을 통해 가을철 비염 증상을 완화시킬 수 있다. 특히, 가을철 심해지는 비염은 일교차와 건조한 공기로 인해 코 점막이 자극받아 발생하므로, 코 점막의 기능을 강화시키고 면역력을 높이는 것이 중요하다.
한약 복용은 환자의 체질과 증상에 맞춰 처방된 한약을 복용해 호흡기 점막 기능을 강화하고 염증을 줄인다. 또한, 침 치료는 특정 경혈(풍부혈, 상성혈, 영향혈 등)을 자극하여 기혈 순환을 돕고 코막힘과 알레르기 증상을 완화시킬 수 있다. 그리고 면역력 증진, 식습관 관리(찬음식 및 인스턴트 음식 줄이기), 충분한 수면, 보약 치료, 영양 섭취 등을 통해 면역력을 높여 비염 증상을 완화시킬 수 있다.
(글 : 한재환 숨쉬는한의원 천안점 대표원장)
임혜정 헬스인뉴스 기자 press@healthinnews.kr
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