정부, 내년부터 20∼34세 청년 2년 주기로 정신 건강 검진 실시
온종합병원 정신건강증진센터 “조기진단 놓치면 만성화로 고통”
장기적인 경기 불황과 취업 불안으로 우리나라 청년들이 우울증 등으로 정신 건강에 적신호가 켜졌다. 보건복지부의 ‘2022년 청년 삶 실태 조사’에 따르면 청년 중 32.1%가 우울 위험군으로 나타났으며 이는 코로나19 이전인 2019년의 22.9%에 비해 9.2%p 증가했다.
이수진 부산 온종합병원 정신건강증진센터 과장은 “우리나라 청소년 5명 중 1명은 한 번 이상 우울장애, 불안장애 등 정신장애를 겪어본 것으로 나타났지만 치료·상담 등 정신 건강 서비스를 이용해 본 청소년 비율은 5.6%에 그쳤다”고 말했다.
이들은 외려 외부와 단절한 채 살아간다. 보건복지부가 2023년 말 공개한 ‘고립·은둔 청년 실태’ 자료에서는 국내 고립·은둔 청년을 34만여 명으로 집계하고 있고, 이 중 14만여 명은 은둔 상태가 장기화될 위험이 있는 것으로 나타났다.
최세지 온종합병원 정신건강증진센터 과장은 “청년 우울증은 학업, 직장, 대인 관계 등 다양한 외부 요인에 의해 발생하는 감정적 불안정 상태가 지속될 때 나타나며, 코로나19 사태 이후 늘어난 고립된 시간과 미래에 대한 불안감 또한 원인이 될 수 있다”고 진단했다.
청년 정신 건강 관리를 위해서는 스트레스 관리와 규칙적인 생활 습관이 중요하다. 학업, 취업, 인간관계 등으로 인한 스트레스를 효과적으로 관리하려면, 운동, 명상, 취미 활동 등 자신에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 실천해야 한다. 충분한 수면과 균형 잡힌 식사, 적절한 휴식 등 규칙적으로 생활 습관을 유지하는 일도 정신 건강 유지에 효과적이다.
고민이나 문제를 혼자 해결하려 하지 말고 가족이나 친구에게 털어놓고, 서로의 경험과 조언을 나누며 위로와 지지를 받는 게 바람직하다고 이 과장은 조언했다. 이 과장은 또 “스스로 해결하기 어려운 상황에 놓이면 전문가의 도움을 받는 것이 좋다”고 강조했다.
정부는 최근 ‘일반 건강 검진 내 정신 건강 검사’ 확대 방안을 발표하고, 2025년부터 20∼34세의 청년들이 2년 주기로 일반 건강 검진을 받을 때마다 정신 건강 검사를 받을 수 있게 했다. 지금까지는 10년 주기로 일반 건강 검진 시 우울증 검사를 실시해왔다. 중증 정신 질환이 주로 처음 발병하는 청년기에 주기적인 정신 건강 검진을 통해 질병을 조기에 발견하고, 만성화를 예방하겠다는 것이다. 우울장애, 조현병스펙트럼, 양극성장애 등 주요 정신 질환의 발병 중위연령이 20, 30대인 것으로 알려져 있다.
김상엽 온종합병원 정신건강증진센터 소장은 “현재 우리나라 국민의 정신 건강 서비스 이용률은 12.1%에 불과해 다른 국가보다 현저히 낮고, 청년층의 경우도 16.2% 수준에 그친다”면서 “향후 매 2년마다 청년들을 대상으로 정신 검진을 실시함으로써 정신 질환의 미 치료 기간을 단축 시켜 정신 질환 증상 초발 후 최대한 빠른 발견과 치료 개입이 이루어질 것으로 기대한다”고 정부의 청년 정신 건강 검진 실시 주기 단축 조치를 반겼다.
임혜정 헬스인뉴스 기자 press@healthinnews.kr
임혜정 기자
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