건강정보-헬스인뉴스

김해시, 갱년기 여성 위한 ‘한방관리교실’ 성료

김해시보건소가 갱년기 여성들의 건강한 일상 회복을 위해 운영한 ‘갱년기증후군 한방관리교실’이 큰 호응 속에 마무리됐다.이번 교실은 지난달 14일부터 11월 7일까지 매주 화·금요일 오후 2시~4시, 총 8회에 걸쳐 진행됐으며, 갱년기 증상을 호소하는 20여 명의 시민이 참여했다.교육 내용은 한의학적 증상 완화 강의, 산부인과 질환과 대처법 안내, 기공운동 및 약선음식 실습, 미술심리치료 등으로 구성됐다. 참가자들은 이론과 체험을 병행하며 갱년기에 대한 이해와 관리법을 익혔다.특히 김해YWCA와의 협력으로 참여율이 높았으며, 한 참여자는 “갱년기를 긍정적으로 받아들이는 계기가 됐다”고 소감을 밝혔다.허목 보건소장은 “갱년
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.11.07 10:41
체했는데 머리까지 아프다면? 소화불량이 두통 부르는 이유

점심시간, 급하게 식사를 마친 후 갑자기 머리가 지끈거리며 어지러운 경험을 한 적이 있을 것이다. 속이 답답하고 더부룩한데, 이상하게 머리까지 아픈 느낌이 든다면 단순히 피로 때문만은 아닐 수 있다. ‘체했다’는 말로 표현되는 소화 불량 상태가 두통을 유발할 수도 있기 때문이다.◇ 소화 불량이 두통을 부르는 이유소화가 잘되지 않을 때 두통이 생기는 이유는 단순히 혈액순환 문제 때문이 아니다. 최근 연구에서는 ‘장과 뇌가 신경으로 긴밀히 연결되어 있다’는 점이 주목받고 있다. 위장에 가스가 차거나 음식이 오래 머무르면 장 신경이 과도하게 자극되어, 그 신호가 뇌의 통증 중추를 자극해 두통으로 이어질 수 있다는 것이다
건강정보 송소라 헬스인뉴스 기자 2025.11.06 17:30
“암도, 만성질환도 늦기 전에 잡아라... 조기검진이 생명”

2024년 통계청 사망원인 자료에 따르면, 한국인의 생명을 가장 위협하는 질환은 여전히 암이다. 폐암, 간암, 대장암, 췌장암, 위암 순으로 사망률이 높으며, 인구 10만 명당 암 사망자는 174명 수준으로 전년 대비 증가했다.초기 단계에서는 증상이 거의 없어, 스스로 느끼는 불편감만으로는 암을 발견하기 어렵다. 늦게 진단될수록 치료 가능성은 급격히 낮아진다. 위암과 대장암은 조기 발견 시 완치율이 90%를 넘고, 진행이 빠른 폐암과 간암도 초기에 발견하는 것이 생존률을 좌우한다.◇검진의 패러다임 전환, ‘예방’으로건강검진의 의미가 바뀌고 있다. 단순 질병 발견을 넘어, 개인 맞춤형 위험 예측과 예방 전략 수립이 중심이다. 혈액
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.11.06 12:59
고령층 사망 위험 높이는 폐렴, 조기 대응이 생명

통계청 발표에 따르면, 2024년 국내 사망 원인 상위권에는 암과 심장질환과 함께 폐렴이 포함됐다. 폐렴은 특히 65세 이상 고령층에서 치명적이다. 입원 환자 중 5명 중 1명이 사망하며, 중증 폐렴은 사망률이 35~50%에 이른다.◇감기처럼 보여도 폐렴은 다르다폐렴은 단순 감기와 달리 폐 조직에 염증을 일으키는 질환이다. 원인은 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양하며, 증상이 심하면 항생제 치료와 입원이 필요하다.고령자는 초기 증상이 모호해 진단이 늦어지는 경우가 많다. 기침과 발열 대신, 식욕 감소나 전신 무기력만 나타날 수 있어 가족과 보호자의 주의가 필요하다. 류호준 대전을지대학교병원 호흡기내과 교수는 “고령 환자가 기운
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.11.06 12:50
작은 통증이라 넘겼다간 큰일… 살을 파고드는 ‘내향성발톱’ 주의보

퇴근 후 구두를 벗는 순간, 발가락 끝이 욱신거리는 통증이 느껴질 때가 있다. 신발이 꽉 껴서 그랬겠지 하고 넘기지만, 며칠 뒤엔 붓고 통증이 심해져 걷기조차 불편해진다. 이처럼 ‘작은 불편함’으로 시작하는 발 건강 문제 중 하나가 바로 내향성발톱이다. 초기에는 단순한 발톱 자극처럼 느껴지지만, 방치하면 염증·고름·감염으로 번질 수 있다.◇ 살을 파고드는 발톱, 내향성발톱이란?내향성발톱은 발톱의 옆 가장자리가 주변 살을 파고들며 통증과 염증을 유발하는 질환이다. 대부분 엄지발가락에서 발생하며, 좁은 신발이나 잘못된 발톱 관리 습관이 주요 원인으로 꼽힌다. 초기에는 단순한 불편함으로 시작하지만, 점차 피부가 붓고
건강정보 송소라 헬스인뉴스 기자 2025.11.05 17:30
겨울 햇살도 눈에 치명적... 자외선 차단 필수

겨울철에는 햇빛이 약하다고 생각하기 쉽지만, 눈이 받는 자외선은 여름 못지않게 강하다. 특히 맑은 날 눈이나 얼음 위에서는 햇빛이 거의 80~90% 반사돼 눈에 직접 도달하는 UV량이 크게 증가한다. 이 때문에 겨울철 눈 건강을 간과하면 각종 안질환 위험이 높아진다.게다가 겨울에는 찬바람과 건조한 공기가 함께 작용해 눈 표면이 쉽게 손상된다. 눈은 피부보다 훨씬 민감해 자외선과 환경 스트레스에 반복적으로 노출되면 염증과 장기적 퇴행성 변화가 생기기 쉽다. 겨울철 야외 활동 시에는 이러한 복합적인 위험을 항상 염두에 두고 대비해야 한다.◇눈 속 깊숙이 스며드는 UV-A와 UV-B, 장기 손상도자외선은 UV-A와 UV-B로 나뉜다. UV-B는
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.11.05 12:15
“허리 뒤틀림·찌릿함, 단순 근육통이 아닐 수도”

환절기 아침저녁 온도 변화가 심해지면 허리 통증을 호소하는 사람이 늘어난다. 단순한 근육 긴장으로 여기기 쉽지만, 허리 찌릿함이 반복된다면 척추 구조에 문제가 생겼다는 신호일 수 있다. 특히 ‘척추분리증’과 같은 만성 질환으로 진행될 가능성을 배제할 수 없다.척추분리증은 척추 뼈 뒤쪽 연결 부위가 약해지거나 끊어진 상태를 말한다. 겉보기엔 위험한 질환처럼 들리지만, 초기에는 비수술적 방법으로 충분히 관리할 수 있다. 그러나 진단이 늦어지면 척추가 흔들리며 앞으로 밀리는 ‘전방전위증’으로 이어지고, 심하면 신경을 압박해 다리 저림이나 감각 이상을 동반한다.이동찬 힘찬병원 신경외과 센터장은 “척추분리증은 선천적
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.11.05 12:12
작은 충격에도 부러질 수 있는 코뼈 골절, 방치하면 변형 위험 커진다

가벼운 부딪힘이나 스포츠 중의 충돌로 코를 다친 뒤, 며칠이 지나도 통증과 붓기가 가라앉지 않았다면 단순 타박상으로 넘기지 말아야 한다. 겉으로 보기엔 멀쩡해 보여도 코뼈 골절일 가능성이 높기 때문이다. 코는 얼굴 중 가장 돌출된 부위로, 작은 충격에도 쉽게 손상되는 뼈 중 하나다. 코뼈가 부러지면 통증은 물론 코 모양이 변형되거나, 심하면 숨쉬기에도 불편함이 생길 수 있다.◇ 충격 후 붓기와 통증이 계속된다면 ‘코뼈 골절’ 의심코뼈 골절은 외상 직후 심한 통증과 붓기로 시작된다. 손으로 살짝만 만져도 아프거나, 코가 휘어 보이고 멍이 들었다면 골절 가능성이 있다. 가끔은 코피가 멈추지 않거나 코 안쪽이 막힌 듯 답답한
건강정보 송소라 헬스인뉴스 기자 2025.11.04 17:30
“밥을 조금 먹었는데도 배가 더부룩하다면?”… 헛배부름의 숨은 원인 ‘위무력증’

식사 후 시간이 꽤 지났는데도 배가 더부룩하고 포만감이 오래 간다면 단순히 많이 먹어서 그런 것만은 아닐 수 있다. 실제로 밥을 절반밖에 먹지 않았는데도 배가 꽉 찬 느낌이 지속되거나, 식사 후 답답함과 구역감이 동반된다면 ‘헛배부름’ 증상일 가능성이 있다. 헛배부름은 하나의 병명이 아니라 다양한 소화기 질환에서 나타나는 증상 중 하나로, 그중 대표적인 원인이 ‘위무력증(위배출 지연)’이다.◇ 위가 제 역할을 못할 때 나타나는 ‘헛배부름’위무력증은 위가 정상적으로 음식물을 소장으로 내려보내지 못해 소화 속도가 느려지는 상태를 말한다. 위가 제 기능을 하지 못하면 음식물이 오래 머물며 포만감이 길게 지속되고, 가스
건강정보 송소라 헬스인뉴스 기자 2025.11.04 16:00
"단풍길 조심! 하산길 무릎·허리 손상 주의"

가을 단풍을 즐기러 산을 오르는 사람들이 많지만, 하산 후 찾아오는 무릎과 허리 통증은 흔한 문제다. 오르막보다 내리막길에서 통증이 심해지는 이유는 체중이 관절과 근육에 몰리기 때문이다.전문가들은 내리막길을 걸을 때 무릎에 평지의 3~4배 이상의 부담이 가해진다고 말한다. 연골과 인대에 반복적인 압력이 쌓이면 퇴행성 관절 질환이 악화될 수 있다. 특히 연골이 약한 중장년층은 하산 후 무릎이 붓거나 열감이 느껴지면 즉시 휴식을 취하는 것이 안전하다.허재원 바른세상병원 관절센터 원장은 “체중이 무릎과 허리에 집중되면 작은 충격에도 손상이 생기기 쉽다”며, “내리막에서는 발을 천천히 디디고, 보폭을 줄이며 몸의 중심을
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.11.04 13:00
겨울철 심장 경고... 부정맥 환자 5년 새 25% 증가

심장은 항상 묵묵히 뛰며 생명을 유지한다. 그러나 맥박이 평소보다 빠르거나 느리게 뛰고, 불규칙하게 요동친다면 몸이 보내는 경고일 수 있다. 일반적으로 안정 시 심박수는 분당 60~100회로, 이를 벗어나면 가슴 두근거림이나 불규칙한 박동을 체감할 수 있다.보건의료 빅데이터에 따르면 2024년 국내 부정맥 환자는 약 50만 명으로, 2020년보다 25% 늘었다. 이영신 경희대병원 심장혈관센터 교수는 “겨울철에는 추위로 혈관이 수축하고 심장이 더 힘차게 뛰며, 혈압도 상승한다”며 “두근거림을 단순 피로나 숙취로 넘기지 말고 진료를 받는 것이 중요하다”고 설명했다.부정맥은 유전, 노화, 스트레스, 과음 등 다양한 원인으로 나타난다.
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.11.04 12:56
센트럴병원, ‘건강정보 고속도로’ 사업 참여

센트럴병원은 보건복지부와 한국보건의료정보원이 주관하는 ‘건강정보 고속도로’ 사업에 참여한다고 밝혔다.‘건강정보 고속도로’는 국가 차원의 의료데이터 중계 시스템으로, 환자가 ‘나의건강기록’ 앱을 통해 진료기록, 검사결과, 투약정보 등을 한눈에 확인할 수 있게 한다. 이를 통해 환자는 의료정보를 효율적으로 관리하고, 의료기관 간 정보 공유가 원활해져 진료 연속성과 편의성이 높아질 것으로 기대된다.현재 국내 상급종합병원 47개소가 시스템 구축을 완료했으며, 센트럴병원은 내년 1월까지 구축 완료를 목표로 정부 사업에 적극 참여한다. 구축 후에는 환자가 다른 병원으로 전원하거나 센트럴병원으로 내원할 경우, 복잡한
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.11.04 12:53
고려대 구로병원, G밸리 의료기기 산업 간담회 성료

고려대 구로병원 G밸리의료기기개발지원센터는 지난달 31일 ‘2025 의료기기 산업 간담회’를 성황리에 개최했다고 밝혔다.서울시 지원사업의 일환으로 열린 이번 간담회는 G밸리 의료기기 기업의 성과를 공유하고, 현장의 애로사항을 청취해 향후 지원 방향을 구체화하기 위해 마련됐다. 조금준 연구부원장, 박일호 이비인후과 교수, 윤수영 진단검사의학과 교수, 박성용 한국산업기술시험원 본부장 등 주요 관계자가 참석했다.행사는 용환석 교수의 개회사를 시작으로 지원기업 소개 및 계획 공유, 기업 애로사항 공유 및 자유토론 순으로 진행됐다. 특히 병원 중심의 실증–검증–사업화 연계 방향과 G밸리 산업거점의 역할 강화 방안이 주요
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.11.04 12:50
젊다고 방심 금물... 30·40대 여성, 지금부터 챙겨야 할 질병 4가지

30대와 40대는 일·가정·육아까지 동시에 감당하며 가장 바쁘게 살아가는 시기다. 스스로를 “아직 젊다”고 생각해 건강을 뒷전으로 미루기 쉽지만, 이 시기 여성의 몸에서는 이미 여러 변화가 시작된다. 피로가 쉽게 쌓이고 생리 주기가 불규칙해지거나, 갑자기 체중이 변하거나, 이유 없는 불안이 느껴진다면 단순한 스트레스 탓으로 넘기지 말고 몸의 신호를 살펴야 한다. 최근 국내외 연구에서는 30·40대 여성에게 특정 질환이 빠르게 늘고 있어 조기 검진과 예방 관리의 중요성이 강조되고 있다.◇ 갑상선 질환, ‘피로와 체중 변화’가 신호목 앞쪽에 위치한 갑상선은 신진대사와 체온 조절을 담당하는 중요한 기관이다. 갑상선 호르몬이
건강정보 송소라 헬스인뉴스 기자 2025.11.03 17:30
“사람 성격은 변하지 않지만... 성품은 키울 수 있다”

“사람은 쉽게 변하지 않는다”라는 말은 흔히 회자되지만, 심리학 관점에서는 절반만 맞는 이야기다. 전문가들은 인간의 행동을 이해할 때 성격과 성품을 구분해야 한다고 강조한다. 성격은 개인의 선천적·습관적 특성을 보여주지만, 성품은 선택과 훈련으로 발전할 수 있는 내적 힘이라는 설명이다.김현주 서울대 심리학과 교수는 “성격은 ‘나는 어떤 사람인가’를 나타내지만, 성품은 ‘나는 어떤 삶을 선택하고 있는가’를 결정한다”며 “즉, 기질은 바뀌지 않더라도, 그 기질을 어떻게 활용할지는 얼마든지 달라질 수 있다”고 말했다.◇성격: 타고난 틀, 변화는 제한적성격은 개인이 세상을 인식하고 반응하는 방식의 반복적 패턴이다.
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.11.03 12:29
“생리 전 1~2주, 생활 습관 관리로 PMS 완화 가능”

생리 전 1~2주 사이 여성의 몸은 호르몬 변화로 민감해진다. 이 시기를 제대로 관리하면 월경전증후군(PMS) 증상을 줄이고, 신체적·정서적 불편을 완화할 수 있다는 전문가 조언이 나왔다.권오정 서울대병원 산부인과 교수는 “배란 후 황체기에는 프로게스테론이 급격히 증가하며 피로감, 부종, 식욕 증가, 감정 기복 등이 나타난다”며 “이 시기에 맞춘 생활 습관 개선이 PMS 완화에 핵심적”이라고 말했다. ◇호르몬 변화 따른 신체 반응생리주기는 평균 28일로 월경기·난포기·배란기·황체기 등 4단계로 나뉜다. 단계별로 주요 호르몬 수치가 변하면서 몸과 마음의 상태도 달라진다.· 월경기(1~5일): 에너지 낮음, 피로·근육통·복통 증
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.11.03 12:26
겨울 바다의 별미, '조개' 안전하게 즐기는 법

최근 Z세대 사이에서는 특정 계절에만 맛볼 수 있는 음식이나 경험을 즐기는 ‘제철 라이프스타일’이 주목받고 있다. 기후 변화로 계절 구분이 흐려졌지만, 겨울에만 맛볼 수 있는 특별한 경험을 찾는 움직임은 여전히 활발하다.그중 겨울철 조개류는 건강과 활력에 도움을 주는 자연 보약으로 꼽힌다. 굴, 가리비, 홍합, 꼬막 등은 겨울 바람이 불기 시작하면 살이 오르고, 산란기를 지나 충분히 영양을 축적해 아연, 철, 타우린, 미네랄, 단백질 등 다양한 성분을 풍부하게 갖는다. 겨울철 면역력과 활력 유지에 제격이다.◇조개, 즐기기 전에 꼭 알아두자조개류는 신선함과 조리 위생이 핵심이다. 제대로 관리하지 않으면 노로바이러스, 비브
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.11.03 12:21
쉽게 피곤하고 체중 늘면... '갑상선 기능 저하' 의심

갑상선은 체내 에너지와 신진대사를 조절하는 기관이다. 기능이 떨어지면 몸은 점점 느려지고, 피로와 무기력함이 일상에 자리 잡는다. 식습관이 변하지 않아도 체중이 늘고, 추위에 민감해지며, 변비, 피부 건조, 탈모, 집중력 저하, 우울감까지 동반될 수 있다. 이런 변화는 단순 피로나 스트레스로 치부하기 어렵다.특히 여성과 자가면역 질환자는 발병 가능성이 높다. 증상이 서서히 나타나 초기에는 자신의 건강 상태를 인지하기 어렵다. 치료가 늦어지면 고지혈증이나 동맥경화 등 심혈관 질환으로 이어질 수 있어, 조기 발견과 관리가 중요하다.◇“왜 피곤하고 살이 늘까?” 원인부터 확인가장 흔한 원인은 하시모토 갑상선염이다. 면역계
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.11.03 12:19
뇌출혈, 골든타임 놓치면 생명 위협... 응급 대응 필수

뇌출혈은 뇌 안 혈관이 터져 혈액이 뇌 조직으로 흘러 들어가는 상태를 뜻한다. 대표적인 형태는 자발성 뇌출혈과 지주막하출혈이다. 자발성 뇌출혈은 고혈압과 나이로 약해진 작은 혈관이 파열되면서 생기며, 출혈이 심하면 즉시 혈종을 제거하는 수술이 필요하다. 반면 지주막하출혈은 뇌동맥류가 터지며 뇌 전체에 혈액이 퍼져 생명을 위협한다. 초기 응급치료가 늦으면 치명적이다.전영일 건국대학교병원 신경외과 교수는 “지주막하출혈은 발생과 동시에 뇌압이 급상승하므로, 골든타임 안에 치료받는 것이 생존을 결정짓는다”고 말했다.뇌출혈 손상은 크게 두 가지로 나뉜다. 출혈로 직접 뇌 조직이 파괴되는 직접 손상과, 뇌압 상승으로
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.31 13:06
어깨 통증 방치, 회전근개 손상으로... 결국 인공관절까지

식당 근무자 C씨는 몇 년 전부터 어깨가 무겁고 욱신거리는 증상을 느꼈다. 아픈 날이 있어도 참으며 일을 이어갔고, 통증이 가라앉으면 다시 일상으로 돌아갔다. 그러나 반복되는 부담 끝에 팔을 들기조차 힘든 상태가 되었고, 병원 검진 결과 ‘회전근개 파열’ 진단을 받았다. 손상이 심해 힘줄을 봉합하기 어렵다는 소견과 함께, 경우에 따라 인공관절 수술까지 검토해야 한다는 이야기를 들었다.회전근개는 어깨를 둘러싼 네 개의 힘줄로, 팔을 들어 올리고 돌리는 모든 움직임을 지지하는 핵심 구조다. 반복적인 사용, 과도한 운동, 나이로 인한 혈류 감소가 겹치면 힘줄은 점점 약해지고, 결국 찢어져 파열로 이어진다.특히 40대 이후 발병
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.31 13:03