건강정보-헬스인뉴스

골절로 알게 되는 조용한 병, '골다공증'

골다공증은 뼈가 약해지면서 일상적인 충격에도 쉽게 골절되는 질환이다. 겉으론 멀쩡해 보여도, 안에서는 뼛속이 텅 비어간다. 더 큰 문제는 통증 같은 뚜렷한 증상 없이 진행된다는 점이다. 많은 환자들이 척추나 고관절 골절 이후에야 처음 진단받는다.척추 골절은 키가 줄거나 등이 굽는 원인이 되고, 고관절 골절은 수술과 장기 입원이 불가피해져 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 고령자의 경우 합병증까지 겹치면 사망 위험도 높아진다.방청원 가톨릭대 인천성모병원 정형외과 교수는 “노인은 가벼운 기침이나 재채기에도 골절이 생길 수 있다”며 “골절이 생긴 뒤 치료하는 것보다, 조기 진단과 예방이 훨씬 중요하다”고 말했다.◇여성 환
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.16 14:18
가을 빗길, 한순간의 방심이 ‘골절’로... 낙상 후 대처가 관건

가을비가 자주 내리면서 젖은 보도나 미끄러운 건물 바닥에서 넘어지는 사고가 잇따르고 있다. 특히 뼈가 약한 노년층은 한 번의 낙상이 큰 부상으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.60대 후반 여성 A씨는 비 오는 날 슬리퍼를 신고 종이박스를 운반하다가 미끄러져 손목을 심하게 다쳤다. 결국 골절 진단을 받고 응급수술을 받았다. A씨처럼 낙상 후 스스로 일어나지 못할 정도의 통증이나 부종이 있다면 즉시 병원으로 옮겨 정확한 진단을 받아야 한다.◇낙상 사고, 왜 더 위험할까?가을철은 야외 활동이 많아지는 시기지만, 동시에 낙상 사고도 빈번해진다. 특히 젖은 대리석 바닥, 계단, 도로 경계석, 배수구 근처는 미끄러지기 쉬운 위험 구
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.16 14:13
골다공증, 뼈가 보내는 마지막 신호

매년 10월 20일은 ‘세계 골다공증의 날’이다. 이 질환은 증상 없이 조용히 진행되다, 어느 날 갑작스러운 골절로 현실을 드러낸다. 침묵 속에서 골절을 키우는 대표적 질환, 바로 골다공증이다.건강보험심사평가원에 따르면 2024년 국내 골다공증 환자는 약 132만 명. 이 중 대부분이 50세 이상이며, 나이가 들수록 발병률은 가파르게 높아진다.◇뼈가 약해지면, 삶도 무너진다골다공증은 뼈가 점점 약해지면서 겉으론 멀쩡해 보여도 속은 구멍이 숭숭 뚫린 상태가 된다. 작은 충격에도 쉽게 부러지고, 특히 척추, 손목, 고관절은 골절이 자주 발생하는 부위다.김범준 서울아산병원 내분비내과 교수는 “여성은 폐경기 이후 에스트로겐 감소로
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.16 12:30
중년의 경고등, '호르몬'이 먼저 바뀐다

중년은 삶의 균형을 다시 설계하는 시기다. 바깥으로 드러나지 않아도, 몸속에서는 조용한 변화가 이어진다. 그 중심에는 성호르몬의 감소가 있다.남성은 테스토스테론, 여성은 에스트로겐과 프로게스테론이 점차 줄면서 근육, 뼈, 감정, 심혈관 기능 등 다양한 변화가 일어난다. 여성의 경우 폐경 전후 급격한 호르몬 변화가 나타나고, 남성도 점진적으로 호르몬 수치가 낮아진다.이는 단순한 노화의 신호가 아닌, 건강 리스크의 시작점이 될 수 있다.◇중년 이후, 몸은 어떻게 바뀌나호르몬이 줄면 먼저 근육량이 감소하고, 기초대사량도 낮아진다. 활동량은 줄었는데 살은 쉽게 찌고, 특히 복부에 지방이 집중되는 경우가 많다. 이는 고혈압,
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.16 12:28
‘건강도시 은평’ 함께 만들어요…불광천서 의료봉사 한마당 열려

서울 은평구는 오는 19일 불광천 수변무대에서 ‘건강도시 은평! 건강나눔 의료봉사 한마당’ 행사를 개최한다고 밝혔다. 이번 행사는 서울시 의료기사총연합회와 공동으로 주관하며, 구민의 건강 증진과 생활 속 실천 문화를 확산하기 위해 마련됐다.행사에서는 오전 10시 개회식을 시작으로 은평구청장과 의료기사총연합회 관계자들이 축사를 전하고, 현악합주단 ‘모아앙상블’의 공연이 이어질 예정이다.이날 현장에는 물리치료사, 안경사, 치과기공사, 치과위생사, 작업치료사, 방사선사, 보건의료정보관리사 등 7개 전문 직능단체가 참여해 구민들이 직접 체험할 수 있는 건강 부스를 운영한다.참가자는 체형검사, 시력검진, 인지검사, 틀니
건강정보 송소라 헬스인뉴스 기자 2025.10.16 12:15
손발이 유난히 차갑다면? 수족냉증, 몸이 보내는 경고 신호

겨울이 오기도 전에 장갑과 수면양말이 간절해지는 사람들이 있다. 주변 온도는 괜찮은데 손발만 유독 얼음장처럼 차가워진다면 단순히 추위를 많이 타는 체질로 넘기기 어렵다. ‘수족냉증’은 말초 혈액순환이 원활하지 않거나, 특정 질환이 숨어 있을 때 나타나는 신호일 수 있기 때문이다.◇ 수족냉증, 왜 생길까?수족냉증은 주변 기온이 낮지 않은데도 손과 발에 심한 냉기를 느끼는 상태를 말한다. 가장 흔한 원인은 혈관이 일시적으로 수축해 혈액이 말초까지 잘 전달되지 않는 것이다. 그러나 단순 혈액순환 문제 외에도 빈혈, 갑상선 기능 저하증, 저혈압, 스트레스, 흡연 습관 등이 복합적으로 작용해 생길 수 있다. 특히 갑상선 기능이
건강정보 송소라 헬스인뉴스 기자 2025.10.15 17:00
스마트폰 시대, 30~40대 척추 건강 빨간불

10월 16일은 세계보건기구(WHO)가 지정한 ‘세계 척추의 날’이다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서 척추 건강에 적신호가 켜졌다. 통계청 자료에 따르면 ICT 기기 사용 시간이 최근 5년 사이 두 배 가까이 증가했고, 이와 함께 목과 어깨에 통증을 호소하는 ‘VDT 증후군’ 환자도 꾸준히 늘고 있다.VDT 증후군은 장시간 화면을 주시하는 생활습관에서 비롯되는 근골격계 질환이다. 특히 목이 앞으로 나와 어깨와 목 근육에 무리를 주는 ‘거북목 증후군’이 대표적이다. 이 증상은 30~40대 직장인과 중장년층 사이에서 특히 빈번하게 나타난다.◇목 건강 이상 신호, 거북목 증후군 주의초기에는 별다른 불편함이 없지만, 점차 목과 어깨 근육이
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.15 14:38
중증근무력증, 눈꺼풀 처짐과 만성 피로가 신호일 수도

눈꺼풀이 쉽게 처지고 하루가 갈수록 몸이 무거워진다면 단순한 피로나 스트레스 이상의 문제일 가능성이 있다. 신경과 근육 사이의 신호 전달에 이상이 생기는 자가면역질환인 중증근무력증일 수 있어, 증상에 주의를 기울여야 한다.김지은 순천향대 부천병원 신경과 교수는 “중증근무력증은 신경에서 근육으로 명령이 제대로 전달되지 않아 근육이 쉽게 지치고 힘이 빠지는 병”이라며 “특히 오후에 증상이 악화되는 경향이 있어 피로로 오인되기 쉽지만, 조기 발견이 중요하다”고 설명한다.◇쉽게 지나칠 수 있는 초기 증상중증근무력증은 자가면역반응으로 인해 신경과 근육의 접합부에 자가항체가 생기면서 신경 신호 전달에 장애가 생기
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.15 12:54
숨은 '자궁경부 전암병변', 정기검진이 열쇠

30대 여성 B씨는 건강검진 중 우연히 자궁경부이형성증 의심 판정을 받았다. 특별한 불편함도 없었고, 낯선 병명에 놀랐지만 병원 진단 결과 다행히 경증 단계인 CIN1로 확인돼 경과 관찰을 하기로 했다.자궁경부이형성증은 자궁 입구 세포가 비정상적으로 변하는 상태로, 아직 암은 아니지만 자궁경부암으로 진행할 가능성이 있는 전암 단계다. 주된 원인은 고위험군 인유두종바이러스(HPV) 감염이며, 특히 16형과 18형이 암 발생과 밀접하게 연관돼 있다.◇자궁경부이형성증, 단계에 따른 치료법 달라초기 자궁경부이형성증은 대부분 무증상이다. 드물게 성관계 후 출혈이나 비정상 질 분비물, 골반 통증이 나타나기도 하지만, 보통 건강검진 중
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.15 12:49
젊은 뇌혈관 질환 ‘비상’... 20~30대 건강 적신호

최근 20~30대 사이에서 뇌혈관질환 환자가 급격히 늘고 있다. 뇌졸중은 주로 중장년층 질환으로 여겨지지만, 통계는 젊은 세대도 예외가 아님을 분명히 보여준다.분당제생병원이 2018년부터 2022년까지 건강보험심사평가원 자료를 분석한 결과, 뇌혈관질환 환자 증가폭이 가장 큰 연령대는 30대 여성으로 나타났다. 2018년 7,152명이던 30대 여성 환자가 2022년에는 9,363명으로 약 46% 늘었고, 20대 여성은 40.1%, 20대 남성은 29.9%, 30대 남성은 23.1% 증가했다.특히 20~30대 여성에서 두드러진 증가세는 단순한 통계 이상의 의미를 지닌다. 이는 젊은 층의 생활습관 변화가 건강 위협 요인으로 작용하고 있다는 경고 신호다.◇서구화된 생활방
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.15 12:46
일에 집중 못 하고 자꾸 딴생각? 성인 ADHD 의심 신호

회의 도중 집중이 흐트러지고, 해야 할 일을 자꾸 미루거나 깜빡한다면 단순한 건망증일까? 최근 20~30대 직장인 사이에서 “혹시 나도 ADHD일까?”라는 자가진단이 늘고 있다. ADHD는 흔히 ‘어린아이의 질환’으로 알려져 있지만, 성인에게도 지속되거나 뒤늦게 발견되는 경우가 적지 않다. 세계적으로 약 6~7%의 성인이 ADHD 증상을 겪고 있는 것으로 알려져 있다.◇ 성인에게 나타나는 ADHD, 증상은 다르다ADHD(주의력결핍과잉행동장애)는 이름 그대로 주의력이 쉽게 흐트러지고 충동을 조절하기 어려운 상태를 말한다. 아동기에 과잉행동이 두드러지는 것과 달리, 성인에서는 주의산만·시간관리 실패·조직화 어려움 같은 문제로 나타나는
건강정보 송소라 헬스인뉴스 기자 2025.10.14 16:00
손가락 ‘딱’ 소리와 함께 멈추면? 방아쇠수지증후군 의심

손가락을 굽히거나 펼 때 ‘딱’ 소리와 함께 갑자기 멈춘다면 단순한 피로나 긴장이 아닌 방아쇠수지증후군일 가능성이 높다. 이 질환은 힘줄이 지나가는 활차가 좁아지거나 염증으로 부풀어 올라 힘줄이 걸리는 현상에서 비롯된다. 활차는 힘줄이 제자리에 머물도록 잡아주는 고리 역할을 한다.반복적인 손 사용이 많은 직업군에서 흔히 나타나며, 특히 중년 여성에게서 자주 발병한다. 호르몬 변화와 일상 속 잦은 손 사용이 주요 원인이다. 최근에는 골프, 테니스 등 손을 많이 쓰는 운동을 즐기는 젊은 층에서도 증가하는 추세다.◇초기 증상과 치료 방법초기에는 손가락을 펴거나 구부릴 때 ‘딱’ 소리가 나고 통증이 동반된다. 아침에 증
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.14 14:17
“끊이지 않는 설사, 배탈... 환절기 건강 관리법”

환절기마다 급격한 기온 변화로 인해 설사와 배탈을 호소하는 환자가 늘고 있다. 대부분 자연 회복되지만, 방치할 경우 탈수나 전신 건강 악화로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 특히 어린이, 노인, 만성질환자는 증상이 빠르게 악화될 수 있어 초기 대응과 생활 관리가 중요하다.전문가들은 설사와 배탈 시 단계별 올바른 식이 요법과 생활 습관 개선을 권고한다.급성기에는 음식 섭취를 일시 중단하고 충분한 수분 보충에 집중해야 한다. 미지근한 물, 보리차, 쌀뜨물, 전해질 용액 등이 적합하며, 이온음료는 물과 1:1 비율로 희석해 마시는 것이 바람직하다. 탄산음료, 주스, 카페인 음료는 위장 자극 가능성이 있으므로 피해야 한다
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.14 14:13
조용히 진행되는 간경변증, “느낄 때는 이미 늦다”

간경변증은 간이 오랜 손상 끝에 굳어지고, 제 기능을 잃어가는 진행성 질환이다. 초기에 별다른 증상이 없어 ‘침묵의 간 질환’으로 불린다. 간은 원래 재생력이 강하지만, 손상이 반복되면 점차 섬유 조직으로 변하며 회복이 어렵다. 병이 한 번 시작되면 간 전체가 망가져 사실상 되돌리기 힘들다.국내 간경변증 환자 중 절반 이상은 B형 간염이 원인이고, C형 간염이 그 뒤를 잇는다. 하지만 최근에는 비만, 당뇨, 고지혈증 등 대사질환과 관련된 비알코올성 지방간이 급증하면서 새로운 주범으로 떠오르고 있다. 유정주 순천향대 부천병원 교수는 “앞으로 간질환은 바이러스보다 생활 습관과 밀접한 질환이 될 것”이라고 말했다.◇증상이
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.14 14:06
유방 촬영술, 불편해도 꼭 받아야 하는 이유

최근 여성들 사이에서 유방 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 40대 이후 여성의 경우 직장과 가정생활로 바쁜 일상 속에서 건강검진을 미루는 경우가 많지만, 유방암은 조기 발견이 어려워 정기적인 검진이 필수적이다.유방암은 여성에게서 두 번째로 많이 발생하는 암으로, 초기에는 통증이나 뚜렷한 증상이 없어 스스로 인지하기 어렵다. 따라서 증상이 나타난 뒤 병원을 찾기보다는 정기적인 유방촬영(맘모그래피)을 통해 조기에 발견하는 것이 중요하다.유방촬영은 불편함이 동반될 수 있으나, 짧은 검사로도 유방암을 가장 정확하게 진단할 수 있는 기본적인 검사법으로 평가된다. 국가에서는 만 40세 이상 여성을 대상으로 2년에 한
건강정보 송소라 헬스인뉴스 기자 2025.10.13 16:30
연휴 끝, 갑자기 우울하고 무기력하다면?

긴 연휴가 끝나면 많은 사람이 ‘몸은 쉬었는데 마음은 더 피곤하다’는 말을 한다. 괜찮다고 넘기기엔 생각보다 많은 이들이 무기력, 우울, 불면, 집중력 저하 같은 ‘연휴 후유증’을 겪는다. 단순한 귀찮음이나 의지 부족이 아니라, 생체리듬 붕괴와 정서적 탈진이 만들어낸 정신적 부작용이다.실제 조사에 따르면 성인 10명 중 7~8명은 연휴 직후 이런 후유증을 경험한다. 피곤한 일상으로 복귀하는 과정에서 겪는 이 심리적 불편은 제대로 관리하지 않으면 만성화될 수 있다.◇연휴 후, 왜 이렇게 무기력해질까?가장 큰 원인은 생체리듬의 혼란이다. 연휴 동안 늦게 자고 늦게 일어나는 패턴이 반복되면, 뇌의 생체시계가 엇나가면서 컨디션
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.13 14:49
갑자기 숨 쉬기 힘들다면? '기흉' 의심하세요

최근 고령의 유명 인사가 폐기흉으로 별세하면서 ‘기흉’이라는 질환이 다시 주목받고 있다. 기흉은 폐에서 새어나온 공기가 폐 바깥 흉막강에 쌓여, 폐를 안쪽에서 눌러 호흡을 방해하는 병이다. 누구에게나 발생할 수 있지만, 특히 폐 질환이 있는 고령층에겐 생명을 위협할 수 있다.기흉의 대표 증상은 갑작스러운 가슴 통증과 호흡 곤란이다. 움직이다가 갑자기 숨이 가쁘거나, 말할 때 숨이 차는 느낌이 든다면 의심해볼 필요가 있다. 심한 경우 피부나 입술이 파래지는 청색증이 나타나고, 치료가 지연되면 심장과 혈관까지 눌려 긴장성 기흉으로 악화될 수 있다.◇기흉, 젊다고 안심할 수 없다기흉은 크게 세 가지로 나뉜다.자발성 기흉은
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.13 14:41
무릎이 보내는 경고... "체중이 늘수록 관절은 무너진다"

무릎이 아프다고 느꼈을 땐 이미 연골 손상이 시작됐을 가능성이 크다. 특히 비만은 관절 건강에 직접적인 악영향을 준다. 체중 1kg이 증가하면 무릎 관절엔 최대 5kg까지 압력이 더해진다. 단순히 체형 문제가 아닌, ‘하중’의 문제다.걷기, 계단 오르기, 쪼그려 앉기 같은 일상 동작도 과체중 상태에선 무릎 관절에 반복적인 스트레스를 주고, 결국 연골이 닳으며 퇴행성 관절염으로 이어질 수 있다.◇"비만 여성, 무릎 관절염 위험 최대 4배"국민건강보험공단에 따르면, 비만(BMI 25 이상)인 사람은 정상 체중보다 무릎 관절염 유병률이 약 1.8배 높다. 특히 여성의 경우 위험이 더 크게 나타났다.이정훈 힘찬병원 정형외과 의무원장은 “비만
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.13 14:39
갑자기 빙글... 귀에서 시작된 어지럼, ‘이석증’ 주의

최근 40대 직장인 B씨는 아침에 잠자리에서 일어나려다 갑자기 세상이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼을 겪었다. 처음엔 피로 탓이라 생각했지만, 증상이 반복되며 병원을 찾았고 ‘이석증’ 진단을 받았다.이석증(양성 돌발성 두위현훈)은 귀 속 평형 감각을 담당하는 전정기관에 위치한 칼슘 입자(이석, otolith)가 떨어져 나와 반고리관으로 들어가면서 발생한다. 머리를 특정 방향으로 움직일 때 순간적으로 회전성 어지럼을 유발하는 것이 특징이다.◇이런 증상, 이석증일 수 있다이석증은 주로 아래와 같은 증상으로 나타난다.· 자세를 바꿀 때 갑작스러운 회전감· 수초에서 수십 초간 지속되는 어지럼· 구역질, 구토, 식은땀, 균형감각 저하
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.13 14:36
명절 뒤끝에 남은 흔적... 방심한 주방 화상

명절의 따뜻한 풍경 뒤에는 쉽게 지나치기 쉬운 위험이 숨어 있다. 바로 주방 화상 사고다. 기름 한 방울, 물 한 모금이 만든 상처는 명절이 끝나도 쉽게 사라지지 않는다.30대 A 씨는 추석 연휴 중 튀김을 하다 손등에 기름이 튀었다. 처음엔 별일 아니라고 생각했다. 하지만 며칠 뒤 손이 붓고 물집이 생기면서 통증이 심해졌다. 결국 병원에서 화상 치료를 받아야 했다.이처럼 ‘가벼운 화상’이라고 넘겼다가 병을 키우는 일이 명절마다 반복되고 있다.◇연휴 기간 화상 환자, 왜 늘어날까?보건복지부에 따르면 명절 연휴 동안 화상으로 병원을 찾는 사람은 평상시의 두 배 이상이다.뜨거운 기름, 끓는 물, 가열된 조리기구가 주된 원인이다.
건강정보 임혜정 헬스인뉴스 기자 2025.10.13 14:33