◇수술 후 3개월, 회복 성패를 좌우
무릎 수술 직후 첫 3개월은 관절 움직임과 근력 회복의 결정적 시기다. 이때 충분한 재활 운동이 없으면 관절 강직, 통증 지속, 낙상 등 합병증 위험이 높아진다. 특히 허벅지 앞 근육을 강화해야 체중 부담을 분산하고, 인공관절 수명을 늘릴 수 있다.
◇일상 습관이 회복 속도를 좌우한다
쪼그려 앉거나 양반다리 등 좌식 생활은 인공관절에 무리를 준다. 퇴원 후에는 침대와 식탁, 화장실 사용 등 입식 환경으로 바꾸고, 장시간 같은 자세를 피해야 한다. 계단을 오르내릴 때는 난간을 꼭 잡는 습관도 중요하다.
인공관절은 평균 15~20년 사용 가능하지만, 과체중이나 반복적 충격은 수명을 줄인다. 달리기·구기 운동·무거운 물건 들기는 피하고, 평지 걷기·수영·실내 자전거 등 관절 부담이 적은 운동을 권장한다.
수술 부위 감염은 드물지만 한 번 생기면 치료가 어렵다. 상처가 아물기 전 목욕탕·찜질방을 피하고, 부종·열감·분비물이 나타나면 즉시 진료해야 한다. 증상이 없더라도 정기 검진으로 미세한 마모나 위치 변화를 확인하는 것이 장기적 안정성을 높인다.
김유근 병원장은 “무릎 인공관절 수술은 시작일 뿐, 관리가 진짜 치료다”라며 “재활, 생활 습관, 정기 검진이 합쳐져야 관절을 오래, 안정적으로 유지할 수 있다”고 말했다.
임혜정 헬스인뉴스 기자 press@healthinnews.kr
임혜정 기자
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