'어르신 맞춤형 근손실 예방 운동 프로그램'은 7월 1일부터 8월 19일까지 매주 수요일 오전 9시 30분부터 10시 30분까지 총 7회 진행된다. 맨몸 근력 운동·소도구를 활용한 근육 강화 운동·유연성 및 균형 감각 키우기 등 일상에서 따라 하기 쉬운 내용으로 구성됐다. 혈압·당뇨 등 만성질환 관리를 위한 생활습관 개선 교육도 함께 이뤄진다.
이번 프로그램의 특징은 스마트 경로당의 건강 측정 인프라와 연계한 데이터 기반 관리다. 참여 어르신은 프로그램 전후로 혈압·체성분(인바디) 등 주요 건강 지표를 측정한다. 센터는 사전·사후 데이터를 분석해 개인별 맞춤형 운동처방과 영양 상담을 함께 제공한다. 어르신이 자신의 건강 상태 변화를 수치로 직접 확인하며 프로그램에 참여할 수 있도록 설계됐다.
김연화 홍천군보건소 건강증진과장은 "근력 저하는 낙상 사고나 만성질환 악화로 직결되는 만큼 선제적인 예방이 중요하다"며 "스마트 경로당 측정 장비와 센터 건강관리 노하우를 연계해 어르신들이 근력을 키우고 만성질환을 관리할 수 있도록 최선을 다하겠다"고 말했다.
송소라 헬스인뉴스 기자 press@healthinnews.kr
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