겉으로 멀쩡해 보여도, 과도한 땀 배출로 체내 수분과 진액이 빠져나가 심장과 폐 기능이 약해지는 상태, 즉 ‘열탈진(서열증)’의 초기일 수 있다. 특히 어르신, 야외 근로자, 냉방과 외부 온도차를 반복 경험하는 직장인에게서 흔하게 나타나는 만성 피로, 어지럼증, 두근거림, 입 마름 등은 몸이 보내는 위험 신호다.
이런 무기력함에 한방 보약을 찾는 이들이 늘고 있다. 그중에서도 ‘생맥산(生脈散)’은 여름철 대표적인 기력 회복 처방으로 꼽힌다. 동의보감에도 기록된 고전 처방으로, 더위에 지친 몸의 기운을 살리고 진액을 보충하는 데 오랜 기간 활용돼 왔다.
한의학에서는 여름을 심장과 폐가 약해지기 쉬운 계절로 본다. 심장은 혈액 순환, 폐는 호흡과 기의 순환을 담당하는 중요한 장기다. 이 두 장기가 무더위와 땀으로 과도한 부담을 받게 되면, 가슴 두근거림, 숨참, 기침, 탈력감 등의 증상이 나타나고, 이것이 여름철 무기력증의 근본 원인으로 작용한다.
생맥산은 맥문동, 인삼, 오미자 세 가지 약재로 구성된다. 맥문동은 갈증과 열을 가라앉히고 폐를 적셔준다. 인삼은 떨어진 원기를 끌어올리고, 오미자는 땀을 수렴해 기운의 누수를 막는다. 이 세 가지의 조화는 땀으로 빠져나간 수분과 기운을 보충해주며, 특히 심폐 기능 회복에 탁월하다.
여름 더위는 잠시 지나가는 계절이지만, 이 시기의 기력 손실을 방치하면 가을·겨울에도 만성 피로나 면역력 저하로 이어질 수 있다. 우리 몸이 보내는 신호를 무시하지 말고, 무너진 체내 균형을 회복시킬 수 있는 한방의 지혜를 활용해보자. 생맥산을 통해 여름철 기력을 다시 끌어올리고, 활기찬 일상을 회복하는 길을 찾을 수 있다.
임혜정 헬스인뉴스 기자 press@healthinnews.kr
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