추운 날씨에 활동량이 줄어드는 연말, 연이은 송년 모임과 두꺼워진 옷차림 때문에 불어난 체중이 고민되는 시기다. 다가오는 새해에는 반드시 건강한 몸을 만들겠다고 다짐하며 '치아씨드' 쇼핑에 나서는 이들도 많다. 물에 불리면 부피가 수십 배로 늘어나 적게 먹어도 배가 부르다는 소문 때문이다. 하지만 의욕적으로 치아씨드를 챙겨 먹기 시작한 뒤부터 오히려 배에 가스가 차거나 속이 더부룩해지는 불편함을 겪는 사례가 적지 않다. 몸에 좋다는 슈퍼 푸드도 내 몸 상태와 올바른 섭취 방법을 모른 채 먹으면 오히려 독이 될 수 있다. 작지만 강력한 영양을 품은 치아씨드, 어떻게 먹어야 건강에 이득이 될까?◇ 작지만 알찬 영양, 치아씨
건강을 위해 아침마다 신선한 샐러드를 듬뿍 먹거나, 가공되지 않은 생채식 위주의 식단을 고집하는 이들이 늘고 있다. 칼로리는 낮으면서 식이섬유와 비타민이 풍부해 다이어트와 변비 해소에 효과적이라는 믿음 때문이다. 하지만 의욕적으로 시작한 생식이 오히려 복부 팽만감이나 설사를 유발해 며칠 못 가 포기하는 사례도 적지 않다. 남들에게는 보약이라는 생식이 왜 나에게는 불편함을 주는 걸까?◇ 생채소와 과일, 무조건 날것이 정답일까생식의 가장 큰 장점은 열에 약한 비타민 C나 효소 등을 파괴 없이 섭취할 수 있다는 점이다. 하지만 모든 영양소가 날것일 때 가장 잘 흡수되는 것은 아니다. 예를 들어 토마토의 리코펜이나 당근의
메이크업 브랜드 에스쁘아가 겨울철 생기 있는 메이크업을 완성해줄 ‘로젤라이트 글로우 컬렉션’을 30일 발표했다. 이번 신제품은 티로즈 컬러를 베이스로 고급스러운 골드 펄감을 가미해 차별화된 글로우 룩을 제안한다.이번 에디션은 쿠션과 파운데이션을 비롯해 립밤, 틴트, 하이라이터까지 메이크업 전 과정을 아우르는 5가지 품목으로 구성됐다. 꾸뛰르 립틴트 글레이즈와 스트로빙 하이라이터는 이번 컬렉션만의 전용 색상인 로젤 라이트 컬러를 새롭게 장착했다. 베이스 제품군은 피부 본연의 빛을 살려주는 볼륨 글로우 기술과 강화된 수분 인자를 통해 건조한 계절에도 매끄러운 피부 표현이 가능하도록 설계됐다.특히 스트로빙 하이라
경기 파주시가 모바일 앱을 활용한 걷기 장려 캠페인을 통해 시민들의 신체활동 증진에 나선다. 파주보건소는 내년 1월 1일부터 25일까지 약 4주간 워크온 앱 기반의 1월 걷기 챌린지를 운영하며, 목표 달성 시 지역화폐를 지급하는 보상 체계를 운영한다.이번 프로그램은 단순한 운동 독려를 넘어 지역 경제 활성화와 시민 건강을 결합한 형태로 기획됐다. 하루에 8,000보에서 10,000보 사이의 걸음을 꾸준히 실천해 총 누적 걸음 20만 보를 채우면 5,000원 상당의 파주페이 추첨 대상자가 된다. 시는 매월 당첨 규모를 500명으로 설정해 시민들의 지속적인 참여 유인을 제공하고 있다.파주시는 워크온 플랫폼을 통해 시민들의 신체활동 데이터를
서울 금천구가 2025년 한 해 동안 추진한 보건소 및 보건지소 간 통합 영양교육 체계가 주민들의 높은 호응 속에 결실을 보았다. 금천구청은 보건소와 박미·독산보건지소의 자원을 결합해 주민 500여 명을 대상으로 실시한 대규모 식생활 개선 프로젝트를 성공적으로 종료했다고 전했다.올해 교육은 공간과 인원의 제약으로 개별 운영되던 기존 틀을 깨고, 보건소와 지소가 하나의 플랫폼처럼 유기적으로 움직이는 '통합 홍보 및 교육' 방식을 채택했다. 이를 통해 나트륨 섭취를 줄이는 저염 실습부터 사과와 조청을 활용한 전통 고추장 만들기, 당 조절 간식 제조법에 이르기까지 실생활에 밀접한 프로그램들이 동시다발적으로 제공됐다.교육
서울시 어르신들의 대중교통 이용 풍경이 스마트해진다. 서울특별시는 실물 카드 소지의 불편함을 해소하고 부정 승차를 예방하기 위해 모바일 어르신 교통카드 시범서비스를 지난 23일부터 운영 중이라고 전했다. 이번 서비스는 무임승차 대상인 고령층의 이동권을 보장하는 동시에 카드 재발급에 따른 비용 부담을 없애기 위한 디지털 행정의 일환이다.해당 서비스는 안드로이드 운영체제 12 이상을 지원하는 스마트폰 사용자라면 누구나 이용 가능하다. 모바일티머니 앱에서 간단한 본인 확인 절차만 거치면 즉각 발급되며, 지하철 이용 시 별도의 조작 없이 단말기에 스마트폰을 갖다 대기만 하면 된다. 다만 아이폰 사용자나 구형 안드로이드
지갑 부담은 덜고 한옥 살이의 로망은 실현할 수 있는 서울시 '미리내집' 공공한옥이 내달 초 첫 입주자를 맞이한다. 서울시는 종로구 가회동, 원서동 등 도심 주요 지역의 공공한옥 7가구를 신혼부부 전용 임대주택으로 공급하기로 하고, 12월 30일부터 본격적인 모집 절차에 돌입한다.이번 공급의 최대 장점은 전통 한옥의 정취를 누리면서도 실내는 현대식 리모델링을 통해 아파트 수준의 편의성을 갖췄다는 점이다. 임대료 또한 시세의 60~70% 수준인 신혼·신생아 매입임대주택Ⅱ 방식을 준용해 저렴하다. 입주자는 가계 상황에 따라 보증금과 월세 비중을 조절할 수 있으며, 거주 중 자녀를 낳으면 10년 뒤 장기전세주택으로 옮겨갈 수 있는
피곤한 오후, 따뜻한 차 한 잔에 설탕 대신 꿀 한 스푼을 듬뿍 넣으며 "꿀은 몸에 좋으니까 괜찮아"라고 스스로를 다독인 적이 있을 것이다. 실제로 꿀은 인류가 발견한 가장 오래된 천연 감미료로, 단순히 단맛을 내는 것을 넘어 비타민과 미네랄을 함유한 영양 저장고로 불려 왔다. 하지만 몸에 좋다는 믿음만으로 마음껏 먹어도 괜찮은 걸까? 꿀이 가진 놀라운 장점부터 우리가 흔히 오해하고 있는 사실들까지, 건강하게 꿀을 즐기는 방법을 정리했다.◇ 설탕에는 없는 꿀의 매력, 미네랄과 항산화 성분의 힘꿀은 설탕과 마찬가지로 단맛을 내는 당류가 주성분이지만, 그 구조와 구성 성분에서 차이가 있다. 설탕은 포도당과 과당이 결합된 형
글로벌 뷰티 브랜드 이니스프리가 캐릭터 뚱시바와의 이색 콜라보레이션을 통해 MZ세대 공략에 나선다. 이니스프리는 뚱시바 캐릭터를 입힌 앰플 3종 기획세트 출시와 함께 올리브영 홍대 타운에서 체험형 팝업스토어를 개최한다고 전했다.이번 콜라보 세트는 레티놀 시카, 레티놀 PDRN, 비타민C 등 피부 고민별 맞춤형 앰플로 구성되었으며, 구매 고객에게는 한정판 뚱시바 키링 등을 제공해 쇼핑의 즐거움을 더했다. 팝업스토어 현장에서는 제품 체험뿐만 아니라 스티커 증정, 사진 촬영, 게임 등 방문객들이 직접 참여할 수 있는 다채로운 즐길 거리가 마련된다.팝업스토어는 12월의 마지막 날인 31일부터 내년 1월 말까지 운영되며, 참여 결과
아베다가 피부 활력 부여와 노화 징후 관리에 최적화된 어드밴스드 보태니컬 키네틱스 컬렉션을 새롭게 출시하며 비건 스킨케어 시장의 저변 확대에 나선다. 29일 발표된 이번 신규 라인은 브랜드 특유의 비건 철학에 첨단 식물 과학 기술을 융합하여 피부 개선 효과를 극대화했다.새롭게 적용된 파이토테크 비건 콜라겐은 친환경 수직농법으로 재배된 식물에서 추출되어 자원 소모를 최소화하면서도 피부 탄력을 견고하게 잡아준다. 여기에 비건 펩타이드 콤플렉스가 더해져 거친 피부결과 힘을 잃은 피부에 생기를 불어넣는다. 고기능성 라인임에도 불구하고 자연 유래 성분 함유량을 96% 이상으로 유지해 건강한 피부 환경을 조성하도록 설계됐
마라톤 애호가들을 위한 특별한 해외 여행이 시작된다. 모두투어는 29일, 세계적인 휴양지 사이판에서 열리는 마라톤 대회와 관광을 결합한 ‘RUN 사이판 2026’ 기획전을 본격 출시하고 예약 접수에 들어갔다고 밝혔다.이번 상품은 3박 4일 및 3박 5일 일정으로 운영되며, 가족이나 지인과 함께 자유로운 일정을 즐길 수 있도록 설계된 것이 특징이다. 공통 일정으로는 오페라하우스와 하버브릿지 뷰포인트 방문, 트와일라잇 크루즈, 동물원 관람 등이 포함되어 사이판의 주요 명소를 두루 둘러볼 수 있다. 특히 취향에 따라 역동적인 사막 투어나 평화로운 농장 체험을 선택할 수 있어 만족도를 높였다.모두투어 관계자는 "단순한 관광을 넘어
취업 준비 과정에서 발생하는 정장 구입 비용 부담이 대폭 줄어들 전망이다. 양산시는 29일, 청년 구직자들로부터 큰 호응을 얻고 있는 ‘청년날개 FIT’ 사업의 2026년도 운영 계획을 발표하며 지원 규모와 대상자 자격을 확대한다고 밝혔다.기존에는 양산시에 거주하는 청년들만 이용이 가능했으나, 2026년부터는 양산 소재 대학교나 고등학교에 재학 중인 학생들도 혜택을 받을 수 있게 됐다. 이는 취업 준비생들 사이에서 정장 대여 신청이 폭주하며 조기에 지원이 마감되는 상황을 방지하고, 지역 내 잠재적 구직 인력을 두루 포용하기 위한 조치다.이용 희망자는 양산시 홈페이지 예약 시스템을 통해 온라인으로 간편하게 신청할 수 있다.
인천 서구가 초고령 사회를 대비해 어르신들의 경제적 자립과 사회적 관계 증진을 돕는 대규모 일자리 창출에 나선다. 서구는 2026년 노인일자리 및 사회활동지원 사업의 추진 계획을 확정하고, 지난 12월 8일부터 참여자 선발을 위한 본격적인 절차에 돌입했다고 29일 밝혔다.총 사업비 약 274억 원이 투입되는 이번 프로젝트는 소득 지원과 더불어 활동성 증대를 통한 건강 개선에 방점을 뒀다. 특히 4,835명이 참여하는 공익활동형 사업은 어르신들이 지역사회 구성원으로서 자부심을 느낄 수 있도록 구성됐으며, 전문 경험을 활용하는 역량활용형 사업(1,044명)은 노년의 지혜를 사회와 나누는 선순환 구조를 구축할 것으로 기대된다.근로 의
슈즈 멀티숍 ABC마트가 아디다스와 손잡고 성수동의 감성을 담은 겨울 캠핑 팝업스토어를 전격 공개했다. 이번 행사는 신규 매장 출점 전 고객과의 접점을 넓히기 위한 전략적 마케팅의 일환으로 기획됐다.성수동 소재의 팝업 공간은 내년 1월 18일까지 방문객을 맞이한다. 전체적인 콘셉트는 아웃도어 무드를 극대화한 우드 인테리어로 설계되었으며, 이색적인 조합을 강조하는 메시지를 통해 트렌드에 민감한 MZ세대의 시선을 사로잡을 계획이다. 해당 부지는 내년 3월 ABC마트의 프리미엄 매장인 그랜드 스테이지가 정식으로 들어설 예정이다.전시된 품목은 아디다스의 인기 스니커즈와 의류 제품들로 구성됐다. 팝업을 방문한 고객들은 곳곳에
스타벅스가 29CM에 브랜드관을 열고 2026년 신년 굿즈를 전격 출시하며 디지털 유통 채널 강화에 나선다. 무신사와 W컨셉에 이어 패션 플랫폼과의 협업을 이어가는 이번 행보는 개성 있는 라이프스타일을 추구하는 젊은 층과의 소통을 강화하기 위한 취지다.새롭게 선보이는 굿즈의 테마는 2026년 붉은 말의 해를 기념한 해피 포니 팜이다. 스타벅스의 글로벌 신년 상품군 중 한국에서 세계 최초로 베일을 벗는 이번 컬렉션은 머그와 텀블러 등 총 9가지 품목으로 기획됐다. 오직 온라인 플랫폼을 통해서만 구매할 수 있는 전용 상품으로 출시되어 소장 가치를 높였다.구매 혜택 또한 대폭 강화했다. 고객들은 세트 구매 시 10% 할인을, 단품 구매
애경산업이 피부 노화 고민을 근본적으로 해결하기 위한 프리미엄 비타민 안티에이징 브랜드 로에비타를 론칭하며 뷰티 포트폴리오 강화에 나섰다. 로에비타는 비타민 연구를 토대로 피부 탄력과 결을 관리하는 체계적인 안티에이징 경험을 제공하는 데 주력한다.브랜드의 데뷔작인 멜라이트 비타민 앰플 에센스는 효능 극대화를 위해 앰플 볼과 에센스를 분리 구성했다. 동결 건조 기술로 영양을 응축한 멜라이트 비타민 씨 앰플 볼을 사용자가 직접 부스팅 에센스에 녹여 사용함으로써 비타민 특유의 신선한 에너지를 피부에 직접 전달할 수 있도록 했다.로에비타는 가시적인 피부 변화를 이끌어내는 데 중점을 뒀다. 인체적용시험 자료에 따르
울산지역 반려동물의 감염병 발생 양상이 계절에 따라 뚜렷한 차이를 보이는 것으로 나타났다. 울산시 보건환경연구원이 올해 실시한 반려동물 질병 모니터링 결과, 봄철에는 소화기 질환이, 가을철에는 호흡기 질환의 감염 위험이 상대적으로 높은 것으로 분석됐다.연구원이 관내 동물병원들과 협업하여 증상이 있는 반려동물을 대상으로 시료 검사를 시행한 결과, 소화기 질환의 원인체인 클로스트리디움과 호흡기 질환 원인체인 보데텔라 등 다양한 세균 및 바이러스가 검출됐다. 소화기 질환의 경우 전체 발생의 절반이 넘는 57%가 봄에 집중되었으며, 호흡기 질환은 가을 이후 발생률이 67%에 달해 기온 변화에 따른 면역력 관리가 중요한 것
한국 사회의 행복 척도를 가늠해 볼 수 있는 대국민 인식 조사에서 가족 중심의 관계 형성과 나눔 활동이 행복의 척도로 확인됐다. 한국맥도날드는 한국갤럽에 의뢰해 진행한 행복 인식 조사 통계 데이터를 기반으로 한국인들의 주관적 만족도와 사회적 가치 인식에 대한 분석 내용을 지난 23일 발표했다.조사 대상자 1,034명 중 상당수는 행복의 근원적 요소를 관계에서 찾았다. 행복하면 떠오르는 단어로 가족을 선택한 비율이 26.2%로 가장 높았으며, 실제 가족과 함께 있을 때 행복하다는 답변은 60%에 육박했다. 이는 한국인들이 물질적 가치보다 인적 네트워크를 통한 정서적 안정감에 더 큰 비중을 두고 있음을 시사한다.행복한 식사에 대
국내 최고층 호텔 시그니엘 서울이 연말연시 시즌을 겨냥해 완벽한 프라이빗 파티를 지원하는 시그니처 스위트 페스티브 패키지를 출시했다. 롯데호텔의 호스피탈리티 노하우를 결합한 이번 상품은 객실 안에서 모든 서비스를 이용할 수 있는 올인클루시브 형태로 구성되어 타인과의 접촉을 최소화하면서도 럭셔리한 휴식을 즐길 수 있다.이번 패키지의 핵심은 객실 내에서 제공되는 고품격 다이닝 서비스다. 한우 안심과 트러플 감자튀김 등 셰프의 특선 메뉴가 포함된 인룸다이닝 디너와 와인이 제공되며, 객실 등급에 따라 최대 50만 원의 인룸다이닝 크레딧을 부여해 투숙객의 편의를 높였다. 객실은 최소 2인부터 최대 4인까지 머무를 수 있
서귀포시가 시민의 삶과 직결된 복지 및 교통 현안을 해결하기 위해 현장 소통 행정을 대폭 강화하고 있다. 오순문 서귀포시장은 지난 23일 관내 경로당과 요양원, 대중교통 운행 현장을 차례로 방문하며 겨울철 취약계층의 생활 여건을 정밀 점검하고 시민 불편 해소를 위한 현장 행보를 펼쳤다.오 시장의 이번 방문은 현장의 목소리를 시정에 직접 반영하겠다는 취지에서 마련됐다. 성산읍 고성리경로당에서는 어르신들의 건의 사항을 꼼꼼히 기록하며 현실적인 지원책 마련을 약속했다. 특히 고령층이 체감할 수 있는 맞춤형 복지 서비스의 중요성을 강조하며 시정 정책에 대한 주민 이해도를 높이는 데 주력했다.사회복지시설인 미타요양원에
